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要查看手机注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、手机应用商店查询：
打开手机的应用商店，进入“我的”或“个人中心”页面，在这个页面，可以看到手机所安装的所有应用程序列表，如果有下载过软件，这里就会显示，不过这个方法只能查看通过应用商店下载的软件，自行安装的其他软件无法查看。
2、手机自带服务查询：
打开手机的“设置”按钮，找到并打开“安全和隐私”或“隐私”选项，在隐私设置中，找到并点击“帐号和密码”或类似的选项，可以查看手机登录过的帐号信息，包括已注册的软件帐号，不过这也仅限于部分手机可以查看。
如果以上两种方法都无效，可以考虑使用第三方软件来查看手机注册过的软件信息，但请注意，使用第三方软件可能存在隐私泄露的风险，务必谨慎选择可信赖的软件，部分软件可能设置了隐私保护机制，无法直接查询到注册信息。
还可以通过短信查询软件注册信息，很多软件在注册时都会发送短信进行验证，通过查询短信记录可以找到一些注册过的软件的痕迹，但这种方法只能作为辅助方法，可能会有遗漏。
方法仅供参考，请以实际情况为准进行调整，为了保护个人隐私，建议在查询完所需信息后，及时清除可能泄露隐私的痕迹。